阿斯汤加瑜伽教练培训价格

瑜伽教练培训，郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），近期好多人问我：瑜伽教练有年龄限制吗？我多少多少岁了，还适合练瑜伽吗？练瑜伽较佳的年龄是几岁呀？关于这个问题，郑州心瑜伽私教培训王老师只想说：曾经又一位大师说过，练瑜伽永远不嫌迟！ 那么到底练习瑜伽的较佳年龄是多大？不同年龄阶段在练习瑜伽中能获得什么样的益处呢？接下来，就和王老师一起讨论一下吧d。
练习瑜伽的较佳年龄
七岁或八岁是开始练习瑜伽较好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是较有效的。同时孩子的身体是较适合的，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开始练习，除了帮助孩子健康的成长，还可以帮助孩子建立好的性格，提升专注力。
18-30岁
这个年龄段是经历较丰富的时间，以女性为例，女性在这个时期会经历青春期、孕期、分娩等等，在这个阶段练习瑜伽，不仅仅是为了塑形*、提升气质，更重要的是有一个健康的身体，或者有些练习者是为了找到人生的职业发展。 尽管在这个时期，人们练习瑜伽的目的各不相同，但瑜伽能带来的益处却是很相似的，帮助平稳的度过青春叛逆期，*的度过孕期和分娩期，这里尤其要说一下，孕期的瑜伽练习，除了能缓解孕妈妈在这个时期的不适，还能帮助宝宝健康的成长，尤其现在很多孕妈妈在分娩后会发生产后抑郁，此时练习更显得尤其重要。
30-45岁
这个时期是压力相对大的时期，因为家庭、事业都需要花费精力去维护，很多疾病就会伴随压力、抑郁、焦虑等等而来，很多人在老年时出现的疾病也是在这个时期积压下来的，在这个时期开始练习瑜伽可以很好的缓解压力，改善一些慢性疾病，比如肩颈、腰椎、关节损伤等等。
老年
你可能五六十岁了，心里自问现在练瑜伽是不是太迟了。一边说我要练瑜伽，一边又犹豫不决，为什么犹豫？因为害怕吗？ 人到了一定的年龄，身体确实开始衰退了，如果你什么都不做，原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。此时通过练习瑜伽体式，四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用，它就会慢慢生锈，但如果你定期磨刀，就会永葆锐利。这就是此时练习瑜伽的意义。
尽管在每个阶段练习的方式和强度不同，但是只要你想开始练习瑜伽，永远都不会晚，都能从瑜伽中受益。

瑜伽教练培训，郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），每一个瑜伽老师在教学生涯中都会遇到，各种各样的学生，尤其是一些瑜伽初学者，他们常常会在课堂上问出，或“神奇”、或“有趣”、或“奇葩”的问题，让瑜伽老师们哭笑不得、满脸黑线。今天王老师就来盘点一下，那些年差点气死瑜伽老师的问题d。
1“老师，我都练了一个月了，怎么一点也没瘦？”“老师，瑜伽到底能不能*？为啥我的体重又增加了…”
很多人练习瑜伽是抱着*的目的，但是首先要搞清楚，瑜伽≠*。瑜伽后就去撸串、吃火锅，你觉得你会瘦么？瑜伽并不是“快速*”的较佳选择，却是塑形的较佳选择呀！
2“老师，我今天没怎么出汗，是不是锻炼强度不够啊？”“老师我今天就想出汗，你让我出汗就行
每个人体质不同，出汗多少自然不同，出汗表示练习对于你的身体来说强度较大，可当你练习一段时间后，你的柔韧性、协调性和力度等都有提高，相同的练习可能就不会再出汗了。
3“老师我这么硬，适合练瑜伽吗？“老师，练几节课我才能够倒立？”
没有适不适合，只有开不开始，瑜伽老师也经历了从僵硬到柔软，练习更没有什么秘诀，瑜伽贵在坚持，你的努力，瑜伽都看得到，想做的体式自然也就能做到。
4“老师，我想看头倒立，你表演一下呗？”“老师，你这么厉害，来个较高难度的体式呗？”
很多同学喜欢看老师做高难度的体式，这种心情可以理解，但是老师又不是表演杂技的，每堂课都有特定的课程安排，等讲到这个体式，老师自然会展示给大家。
5“老师，你教我几个厉害的体式，帮我拍张照，我想发朋友圈…”
亲爱的同学，瑜伽老师上课都有自己的节奏，不要随便打乱哦，瑜伽是做给自己的，如果只是为了拍照而瑜伽，那也失去了瑜伽的意义，朋友圈的美照可以有，可以等到课间休息或结束再拍也不迟呢。
6“老师我想学肩倒立，你来扶我一下”“老师这个体式看起来好美，快教教我…”“同学你脖子疼你忘了？”“同学你腰椎受过伤还要练弓式吗？……”
很多老师会遇到这样的问题，有些体式不适合学生的身体素质，苦口婆心劝说都没有用，老师也是为了你的身体着想啊，怎么就不听呢？
7“老师你的课太贵了，能不能*一点？”
老师默默抬起头，看看你的**包包、**手表，再想想瑜伽课都不及一半的钱，竟无言以对…
亲爱的同学，你的美丽和健康难道还没有一个包值钱吗？
8“老师我不想做瑜伽休息术，我花钱是来练瑜伽的，不是来睡觉的”
不是闭了眼的动作都是睡觉，瑜伽休息术≠睡觉！休息术是瑜伽中的一种重要的放松术，需要集中意识放松身体，冥想过程很重要，所以休息术与睡觉有着本质上的区别。
看完突然好心疼老师们，有没有戳中你们呢！你们在课堂上还遇到过哪些“奇葩”问题呢？欢迎留言告诉王老师哦。