河南力量瑜伽培训学费

瑜伽培训，郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），在瑜伽课上，你会发现，有些人比较柔软但是没有力量，有些人力量比较强但是身体僵硬d。
你知道吗？在瑜伽中，你可以利用你的柔软来提升你的力量，用你的力量来让你变得柔软。 也即是说，力量不够，柔韧性来凑；身体僵硬，力量来凑！
瑜伽的美，其中一点，在于力量和柔韧性是相关联的，我们要找到其中的平衡。
在拉伸的时候，要记住放松你要拉伸的肌肉，然后用它周围的肌肉来用力。
如果你反过来了，也就是拉伸的那块肌肉同时用力了，挤压了；其他肌肉放松了，这个会给韧带增大压力——就*受伤。
举个例子：比如站立腿上提，别人帮你时，可以把腿上提碰到头部；当那个人离开时，你的腿又掉下来了。
说明你柔韧性够了，但是力量不够把它保持在那个位置。而且不是有了力量就可以，你还要学会怎么分配这个力量。