阴瑜伽教练培训,郑州心瑜伽私教培训学院(王老师),已经很久没有静下心来整理一些东西了,较近不断的有学生问我,在瑜伽的课堂中,如何才能较有效的发挥自己的口令呢?到底怎么样引导,才能让自己的课堂有色彩、有感情?所以,今天王老师想跟大家分享一下,如何通过口令的引导来提高自己的课堂质量d。
瑜伽口令引导中的小细节
首先,我们来了解一下,瑜伽口令中需要注意的一些小细节。
1. 口令要清晰
要让所有人能听懂,可以先试一下用自己的口令引导自己,去觉知自己讲出来的每一个细节点,自己可以做出来吗?如果不能,这个引导词就不要在课堂上讲了,在瑜伽课堂,只讲自己能做出来的口令。
2.口令要有效
你给出的每一个口令确保学员都听到、在做,才能进行下一个口令的引导。
做到以上两点,你就是一个初级的瑜伽老师了。
要做学术科目的老师还算*,要做艺术科目的老师相当困难,要做瑜伽老师较困难。因为瑜伽老师必须评鉴自己,修正自己的练习d。
瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问。瑜伽老师必须知道身体的所有功能,必须了解学员的行为,并且知道如何回应,随时帮助学员,保护学员。
老师*的条件很多,我要给大家几句话,让你们明白、了解和下工夫。
日后你们会发现更多。
老师应当是清楚、聪明、有信心、不怕难、关心、小心谨慎、具建设性、有理解力、有创意、体贴、有良知、有批判力、奉献、愉快、贞节、冷静,并且全心去投入了解这门学问。
老师的教学方法必须是有力而正向的,必须坚定地带出学生的信心,但是对自己要求很严格,这样才能反省批判自己的练习和态度。
老师必须不断学习。
他从学生那儿学习,并且坦白跟学生说自己仍在学习这门艺术。
师生之间的关系像夫妻,也像父子,是紧密而复杂的关系。以夫妻来比喻师生之间的亲密,老师必须密切关注学生的进展,在整个修炼过程中帮助学生。
同时师生关系又像父亲和成年的儿子,虽然关系深厚,但是也要有距离,老师的职责是保护、**学生使他们不致在学习的路上失败。学生的职责是清楚自己是否如实维持老师所教的,才不至于落入陷阱。
师生之间是双向道,其中交流着爱、尊崇、虔诚和奉献。现在有许多人自称上师、瑜伽修行者和瑜伽女修行者。
这是不对的。
老师不应当被称为上师,而上师也不能仅仅被视为老师而已。
在练习时,只要没有杂念生出,那个时刻你就是有灵性的。
相反的,你的心跑到别的地方,想到街上遇到的某人,想到办公室某人告诉你的某事,即使你正在练瑜伽,也无灵性可言。
重点不是你在做什么,而是你的心在做什么。
瑜伽让身体坚实,智觉清明,心清净。这就是平和,而且别人会因为看见你的平和而学习。培养平和、喜悦、愉快这些**无上的力量。
作为一位瑜伽老师,在课堂上要告诉学生很多事——怎么做瑜伽体式,怎么做正位,利用解剖学原理去练习体式,用变体让体式变得更加*和适合所有练习者,呼吸技巧等。