开封阴瑜伽培训学校

阴瑜伽培训，郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），我们在练习阴瑜伽的时候会遇到各种各样的问题，今天王老师就为大家分享几个常见问题，希望能够帮助到您d。
1、阴瑜伽不是“只适合练不了流瑜伽的人”
有人认为阴瑜伽只适合没有足够体力练流瑜伽的体弱者，其实这种理解非常片面。瑜伽讲究的是平衡，身心平衡，阴阳平衡，谁都不应只练阴瑜伽，然而只有阳性的练习也同样不利于身心健康。事实上许多阿斯汤加的练习者喜欢在晚上练习阴瑜伽以达到平衡，长跑练习者也发现在健身和跑步之后练习阴瑜伽能帮助身体更快的恢复。
2、阴瑜伽不是“只适合天性安静的人”
正如那个经典的误区“我太硬所以我不适合练瑜伽”一样，有些人认为阴瑜伽只适合天性安静的人练习，其实越是内心浮躁感觉静不下来的时候，我们越应该练习阴瑜伽。通过练习阴瑜伽，让终日忙忙碌碌、不安浮躁的内心慢慢平静下来，有意识的关注当下，全身心的投入到对身体的觉知，进而专注于向内观，逐渐获得内心的平静和安宁。