鹤壁哈达瑜伽老师培训机构

郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），瑜伽可以**偏头疼吗?下面就跟王老师详细去了解下吧d。
据了解，偏头痛通常是有脑部血管的突然收缩引发的，也可能是因为遗传或者压力过高等因素，坚持规律性的瑜伽练习可以帮助减缓症状。许多体位法都有助于减轻压力，增加血液循环。但是不要做过多的前俯后仰的动作，因为这样会增加头部的血液的流动。初次之外，呼吸与冥想也有助于放松神经、保持平衡的心态。


郑州心瑜伽私教培训学院（王老师），很多人都知道练习瑜伽可以修身养性，也能起到健身的作用。其实练习瑜伽也是有讲究的，特别是在饮食方面，下面就跟王老师一起去看看练习瑜伽的饮食禁忌吧d。
1、水果
瑜伽修行者较欣赏的食物就是水果。他们认为水果含有的生命力量较高。水果也富含营养、可以生食、未经处理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，难怪瑜伽修行者较爱水果。
2、蔬菜
瑜伽修行者认为诸如西洋生菜、花椰菜、西兰花等绿色植物在蔬菜中含有较高的生命力量。
3、肉类
瑜伽修行者警告提防一种食物：肉类。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他们都建议较端小心食肉。
瑜伽修行者表示，肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影响瑜伽进度。肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所产生的乳酸。
4、酒精
瑜伽修行者滴酒不沾，因为他们认为酒会降低他们那微妙的身体的振动。这样便违背了瑜伽的目的，因为瑜伽目的在于增加振动水平，以便慢慢开展高级自我。
5、生食
瑜伽修行者也指出，我们应该多吃生的食物，例如水果、沙律、生的坚果与豆芽。他们认为，烹调令食物失去大多数生命力量及其原味。由于失去原味，我们就会加上盐、香料与调味品，而这些添加物常常制造更多的问题。现代科学完全同意这个观点。
6、新鲜食物
瑜伽强调食物要尽可能新鲜。这是说，我们应该多吃新鲜水果与，少吃冷冻与罐装的食物。冷冻食物不太糟，因为酵素仍被保存着，但是罐装食物已经加热过，破坏了许多维他命、矿物质与酶。
7、食物温度
瑜伽也注意到食物温度。瑜伽修行者表示，食物不应该太烫或太冷。他们认为太烫或太冷的食物与饮料会伤害喉咙组织。现代科学也同意比点，并认为饮食太烫或太冷可能刺激喉咙至患癌症的程度。